こんにちは！かわみさちこです☆

皆さま、こんにちは！

夜、家に帰ったらご飯ができている。
そんな天国な風景を作っている
とある朝の様子です。



この日のメニューはカレー。

時間と体力の許す限り、食事はなるべく手作りを
心掛け、睡眠や運動などと併せて身近なところから
健康を保ちたいと思っています。

英語では、
You are what you eat.
という表現を現地でよく聞きました。

「人は何を食べるかだ」という直訳になると
思いますが、私たちの体は普段の食事で日々細胞も
作られていくので、”健康は食生活で決まる”
という意味です。

食事は心や考え方にも影響すると言われますので
大切ですね。

人種のるつぼアメリカでは、様々な宗教や
ライフスタイルをお持ちの方が多く、その信仰心が
それぞれの食生活からも伺えました。

私は何でも食べるので、そういう方を見る度に
尊敬の思いでした。

今日も感謝して栄養をいただきたいと思います。

今日も素敵な1日を!
Have a great day!